Креатин
Креатин — самая изученная спортивная добавка: креатин повышает физическую работоспособность при повторяющихся кратковременных нагрузках высокой интенсивности при суточном потреблении 3 г. Здесь можно купить креатин моногидрат в порошке и капсулах, микронизированный креатин и креатин HCl от OstroVit, ICONFIT, Optimum Nutrition, Olimp и других брендов с быстрой доставкой.
Omniva, Itella, DPD — пункты выдачи, 1–2 рабочих дня. Бесплатная доставка от 49 €.
🏪 Самовывоз в Пярну (Roheline 74) — бесплатно, в тот же день.
Креатин моногидрат — 300 г — OstroVit
Креатин 9,30 € Выбрать варианты Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
OstroVit Креатин моногидрат 500G
Креатин 16,90 € Выбрать варианты Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
Креатин моногидрат 1000 г
Креатин 26,90 € Выбрать варианты Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
ICONFIT Микронизированный моногидрат креатина (300 г)
Креатин 12,90 € Выбрать варианты Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
ICONFIT CREA Shortcut Complex (1KG, креатин, BCAA, энергия)
Предтренировочный комплекс 17,90 € Выбрать варианты Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
Allnutrition Creatine Muscle Max
Креатин 14,90 € Выбрать варианты Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
Pro Supps CreaGEN
Креатин 20,90 € Выбрать варианты Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
Креатин — это самая изученная спортивная добавка в мире. В Omegafit.ee представлены Creatine Monohydrate (порошок и капсулы), Creatine HCl и креатиновые смеси — всего 25 товаров по цене от 7,50 €.
Creatine Monohydrate является самой изученной и эффективной формой. Мы рекомендуем начинать с микронизированного моногидрата, который лучше растворяется и быстрее усваивается. Наши самые популярные продукты — OstroVit Creatine Monohydrate 300g и Iconfit Micronized Creatine Monohydrate.
Прочитайте наше подробное руководство по креатину, где мы объясняем правила дозирования, фазу загрузки, лучшее время для приема и различия между формами.
Часто задаваемые вопросы
Какую форму креатина выбрать?
Самым эффективным и выгодным выбором является Creatine Monohydrate — это подтверждено наибольшим количеством научных исследований. Микронизированная форма растворяется лучше. Читайте подробнее в нашем руководстве по креатину.
Сколько креатина принимать в день?
Стандартная поддерживающая доза составляет 3–5 грамм в день. Фаза загрузки (20 г/день в течение 5–7 дней) не является обязательной — она лишь ускоряет насыщение запасов креатина в организме. Прием 3–5 г в день даст тот же результат, просто немного медленнее (через 2–4 недели).
Нужно ли делать циклы приема креатина?
Нет. Креатин принимают ежедневно, в том числе в дни отдыха.
Подходит ли креатин женщинам?
Да, креатин подходит и женщинам. Креатин не вызывает ожирения — возможный небольшой прирост веса в первые недели связан с задержкой воды в мышечной ткани, а не с жиром.
Читайте также: Руководство по креатину 2026 — какой креатин выбрать, как принимать и дозировка.
Сравнение: Креатин моногидрат vs HCl.