Коллаген

Гидролизованный коллаген (коллагеновые пептиды) усваивается лучше всего. Коллаген типов I и III лучше всего подходит для кожи и костей, тип II — для суставов. Мы рекомендуем выбирать продукт, который также содержит витамин С — он необходим для синтеза коллагена.

Коллаген — самый распространенный белок в организме ; он составляет структурную основу кожи, суставов, сухожилий и костей. Начиная с 25 лет, собственное производство коллагена в организме снижается примерно на 1% в год, что проявляется в виде морщин, скованности суставов и замедленного восстановления. Добавки с коллагеном помогают компенсировать это естественное снижение. На Omegafit.ee вы найдете широкий выбор коллагеновых продуктов: гидролизованный коллаген (лучшее усвоение), коллагеновые капсулы, коллаген с витамином С и морской коллаген. Самые популярные бренды — OstroVit, ICONFIT и Swanson. Коллаген типов I и III поддерживает кожу и кости, типа II — суставы. Прочитайте наше руководство по коллагену , где мы объясняем различные типы коллагена, дозировки и почему витамин С необходим наряду с коллагеном.

Часто задаваемые вопросы

Какой коллаген выбрать?
Действительно ли коллаген помогает бороться с морщинами?

Да, несколько двойных слепых исследований показывают, что 5–10 г гидролизованного коллагена в день улучшают эластичность и увлажненность кожи, а также уменьшают мелкие морщины в течение 4–8 недель. Результаты лучше при сочетании с витамином С.

Когда лучше всего принимать коллаген?

Коллаген можно принимать в любое время, но многие предпочитают принимать его утром натощак или перед сном. Порошок можно добавлять в воду, кофе, смузи или йогурт. Регулярность приема важна — эффект вы заметите через 4–8 недель.

Коллаген и желатин — это одно и то же?

На самом деле нет. Желатин — это частично гидролизованный коллаген — он застывает в холодной воде и усваивается медленнее. В пищевых добавках мы предпочитаем коллагеновые пептиды (гидролизованный коллаген), которые более мелко расщеплены, быстро усваиваются и не застывают в напитке.

Как долго можно употреблять коллаген?

Коллаген безопасен для длительного применения. Рекомендуется принимать его не менее 3 месяцев подряд, чтобы увидеть видимые результаты на коже и суставах. Многие используют его циклически (например, 3-6 месяцев приема, 1 месяц перерыва) или постоянно ежедневно — оба варианта эффективны.

Корзина для покупок

Aktiivsed filtrid

Бренд

Цель

Вкус

Форма

Вес

Hind