ОСНОВЫ СНА

Приложение SLEEP BAAS предназначено для тех, кто испытывает трудности с засыпанием, страдает от нарушений сна или просыпается уставшим — три категории, влияющие на различные механизмы сна.

• Мелатонин: гормон, регулирующий цикл сна и бодрствования — он вырабатывается организмом естественным образом, но нарушается искусственным светом и нерегулярным режимом сна; прием внутрь добавки может помочь восстановить этот цикл.
• Магний + витамин B6: Магний — важнейший минерал для сна: он расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему и поддерживает выработку ГАМК; витамин B6 улучшает усвоение магния.
• Капсулы для сна (комплекс для сна): смесь растений и аминокислот (например, валерианы, L-теанина, пассифлоры), которая способствует наступлению естественного состояния сна, не вызывая привыкания.

Эти три категории действуют по разным каналам: мелатонин регулирует цикл, магний расслабляет тело, а снотворное успокаивает ум.