Массажный ролик (поролоновый ролик) размером 45×15 см — это полноразмерный цилиндрический ролик из пеноматериала черно-желтого цвета, незаменимый инструмент для восстановления и улучшения подвижности, используемый в спорте, фитнесе и физиотерапии.
Прокатывание основных групп мышц оказывает давление на фасции и мышечную ткань, расслабляя узлы и триггерные точки, улучшая подвижность тканей и способствуя восстановлению после тренировки. Подходит для подвздошно-большеберцового тракта, задней поверхности бедра, икроножных мышц, спины и плеч.
Используйте перед тренировкой для разминки и мобилизации или после тренировки для восстановления. Прикладывайте легкое или умеренное давление и медленно прокатывайте, останавливаясь на 20-30 секунд на болезненных участках. Размер 45×15 см идеально подходит для большинства участков тела.
